Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Новичок Аватар для lerka
    Регистрация
    16.01.2015
    Адрес
    Ростов на Дону
    Сообщений
    15
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей: 2 (постов: 2)

    Дыхательные практики

    Предлагаю делиться опытом использования дыхательных практик и их влиянием на изменение качества жизни, или самочувствие. Я посещала практические семинары по холотропу и вайвэйшну. Ожидаемого эффекта красочного переживания картин прошлых жизней, обещанных адептами трансперсональной психологии на себе не испытала. А вот техника вайвэйшн сразу понравилась. Дышу периодически. Если не ладится что-то на работе, или депрессия начинается - 10 минут дыхания и удовольствие прям разливается по телу. Выход из проблемных ситуаций приходит сам. Хотя я и так стараюсь постоянно анализировать свои эмоции. Но когда подышу все так ясно становится на свои места. Знакомые говорят что это все самогипноз и что я впечатлительная очень. А я реально чувствую что-то меняется. У кого-то есть подобный эффект?

  2. #2
    Старожил Аватар для Afina
    Регистрация
    13.01.2015
    Сообщений
    5,406
    Поблагодарил(а)
    2,034
    Благодарностей: 1,247 (постов: 1,092)
    Я пока не пробовала, но интересно, помогает ли это дыхание при стрессе. Я когда нервничаю, начинаю задыхаться, вплоть до потери сознания. Надо как то научиться контролировать дыхание. А то мои обмороки сильно пугают близких. Если есть что то в этом направлении, то интересно было бы почитать. Делитесь.

  3. #3
    Новичок Аватар для Людмила
    Регистрация
    19.01.2015
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей: 1 (сообщений: 1)
    Я занимаюсь дыхательной практикой хатха-йоги как самостоятельно, так и с детками дошкольного возраста. Я - воспитатель. Для стимуляции мыслительного процесса выполняли 2-3 упражнения перед групповыми занятиями. Перед дневным сном также излюбленный ритуал дыхательных упражнений на расслабление. Результаты прекрасные. Впервые слышу о технике вайвэйшн, спасибо, познакомлюсь и попробую.

  4. #4
    Новичок
    Регистрация
    21.03.2015
    Сообщений
    5
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей: 0 (постов: 0)
    Бесспорно, самогипноз, конечно же, существует. Но чем тогда объяснить практику усиленного глубокого дыхания у женщины в процессе родов? Я пользуюсь дыхательной практикой и уверенна на все 100%, что это концентрирует внимание организма на сложившуюся проблему. Так как человеку свойственно самозащищаться, организм восстанавливает наш баланс, необходимый для душевного равновесия. Именно поэтому вы испытываете удовольствие, ваше тело и душа приходят в норму.

  5. #5
    Старожил Аватар для Maska
    Регистрация
    05.02.2015
    Сообщений
    1,347
    Поблагодарил(а)
    165
    Благодарностей: 337 (постов: 266)
    Цитата Сообщение от Martasa Посмотреть сообщение
    Но чем тогда объяснить практику усиленного глубокого дыхания у женщины в процессе родов?
    Животный инстинкт, заложенный нам природой вы исключаете?


Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •