Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Старожил Аватар для Afina
    Регистрация
    13.01.2015
    Сообщений
    8,086
    Поблагодарил(а)
    2,798
    Благодарностей: 1,712 (постов: 1,500)

    Зона комфорта в психологии, понятие и определение

    Как выйти из зоны комфорта, психология даёт массу советов. Но прежде всего, нужно определится, что именно означает зона комфорта и зачем нужно из неё выходить?

    Зона комфорта в психологии определение


    Все мы живём в своём мире. Мы готовим еду, смотрим телевизор, ездим на работу и так далее. все эти вещи нам привычны и знакомы. Что то нравится, что то нет, но это наш круг (условно).
    Но иногда мы пробуем что то новое. Готовим новый рецепт, меняем работу, учимся водить машину, то есть делаем то, что мы не умеем и то, чего мы боимся.

    Учёные провели опыты над мышами и в результате получили неожиданный результат. Выходить из зоны комфорта полезно. Мозг начинает работать более продуктивно и сталкиваясь с трудностями мобилизуются все силы. Мозг начинает вырабатывать допамин, то есть гормон счастья. Вы справились и испытываете небывалый подъём настроения и жизненных сил.

    Но если вы вышли слишком далеко, и задача оказалась слишком сложная, то человек впадает в панику и ничего хорошего из этого не будет.


    Как выйти из зоны комфорта (психология )?


    Если вы долгое время прятались в своей скорлупе, то делать всё нужно постепенно. Если вы всегда боялись высоты, то не стоит сразу прыгать с парашютом. Сходите в канатный парк и просто посмотрите на тренировки альпинистов. Научитесь преодолевать свой страх и расширять свою зону комфорта постепенно, буквально по миллиметру.

    Маленькие победы придадут вам уверенности и сил двигаться дальше. Шаг за шагом двигайтесь дальше, это очень увлекательно и познавательно. Чем больше человек узнаёт и пробует нового, тем гибче становится его мозг, тем больше он готов к новым испытаниям и победам.
    Последний раз редактировалось Hitchcock; 20.01.2017 в 07:42.

  2. #2
    Старожил Аватар для Шериф
    Регистрация
    13.01.2015
    Адрес
    Гора
    Сообщений
    10,909
    Поблагодарил(а)
    1,211
    Благодарностей: 1,750 (постов: 1,545)
    Записей в дневнике
    13
    С годами выходить из зоны комфорта становится все трудней, тут и боязнь перемен, и просто банальная лень играют роль.

  3. 2 пользователей сказали cпасибо Шериф за это полезное сообщение:

    Afina (18.01.2017),Hitchcock (20.01.2017)

  4. #3
    Старожил Аватар для Afina
    Регистрация
    13.01.2015
    Сообщений
    8,086
    Поблагодарил(а)
    2,798
    Благодарностей: 1,712 (постов: 1,500)
    Шериф, но надо иногда? А если смолоду привык прятаться за чьей то спиной, то сделать шаг в сторону и вовсе становится очень сложно. Есть пассивные люди. Они вечно страдают, что нет в жизни чего то интересного, нет радости, но при этом всё так же сидят на пятой точке и боятся пошевелится. У них паника начинается сразу, без "зоны продуктивности".

  5. #4
    Старожил Аватар для Seviliya
    Регистрация
    07.03.2015
    Сообщений
    2,016
    Поблагодарил(а)
    279
    Благодарностей: 612 (постов: 514)
    Записей в дневнике
    1
    Если постепенно расширять зону комфорта, выходить за ее пределы небольшими шагами, и, так же постепенно, закреплять результат - можно достичь успеха. Если каждый день делать то, что приносит дискомфорт, нахождение за гранью зоны комфорта становится привычкой и вы, сами того не ощущая, справляетесь с самим собой. По этой теме есть хорошие книги у Ицхака Пинтосевича.

  6. #5
    Старожил Аватар для Правдивая Ложь
    Регистрация
    16.02.2015
    Сообщений
    12,721
    Поблагодарил(а)
    2,765
    Благодарностей: 2,525 (постов: 2,216)
    Записей в дневнике
    6
    Цитата Сообщение от Seviliya Посмотреть сообщение
    Если постепенно расширять зону комфорта, выходить за ее пределы небольшими шагами
    У меня больше получается из нее выпрыгивать.


Похожие темы

  1. Топ книг по психологии
    от Че Гевара в разделе Книги по психологии
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 31.07.2019, 02:38
  2. Рефлексия - это в психологии?
    от Afina в разделе Психологические тесты, семинары, обучение
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 21.07.2017, 00:36
  3. Обучение психологии
    от ДиВа в разделе Психологические тесты, семинары, обучение
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 31.07.2016, 20:25
  4. Курсы психологии
    от Че Гевара в разделе Психологические тесты, семинары, обучение
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 24.04.2016, 23:00
  5. Понятие судебной психиатрии
    от Че Гевара в разделе Медицина и психиатрия
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 22.12.2015, 02:10

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •