Какой хлеб можно есть при похудении, и есть ли его вообще? Ведь садясь на диету мы стремимся как можно скорее сбросить лишние килограммы, а в мучном, как все знают, содержится много калорий.
Есть, или не есть — вот в чём вопрос.
Однозначно - есть. Быстрое похудение никогда не бывает полезным. Это огромный стресс для организма и как правило, оборачивается болезнями. Кроме того, вещества, содержащиеся в мучных изделиях блокируют истеричность и нервозность человека. Наверняка вы замечали, что худеющие люди слишком раздражительны и с ними общаться очень сложно. Они становятся просто психами, а всё от того, что они отказались от хлеба.
Чтобы диета не пошла насмарку, запишите себе показатели хлебобулочных изделий.
С углеводами и калориями всё понятно, но есть ещё показатель "ГИ". Гликемический Индекс обозначает способность продукта вызывать аппетит, и чувствовать голод.
Меньший показатель ГИ у ржаного хлеба, а значит, при диете желательно есть именно ржаной хлеб.
Какой хлеб можно есть при похудении: отзывы
Какой хлеб можно кушать при похудении, мнения разделились:
ого
Не занимайтесь самообманом. Хлеб и похудение вещи не совместимы.
глаша
хлебцы из цельных злаков приготовленные способом экструзии и то желательно по утрам только.. хотя если пп то думаю можно и в течении дня
Гость
Хлеб на диете нельзя! В разгрузочные дни и на ПП можно хлебцы, или кусочек бородинского.
Гость
Я на второй завтрак делаю бутеры с лавашом, а в обед кусок ржаного хлеба, без дрожжей, покупаю в магазине Белорусских продуктов, лаваш и хлеб храню в заморозке, очень удобно.
Гость
Ржаной, из муки грубого помола. У нас в Латвии есть единственный такой. Без дрожжей, тяжелый, плотный...супер. Вам бы понравился, уверяю.
Последний раз редактировалось Hitchcock; 26.04.2017 в 09:45.
Ем хлеб килограммами и ничего, не толстею. Для себя решил, что если с организмом не все ОК или допустим врожденная предрасположенность, то тогда и отсутствие хлеба в рационе не поможет.
"Машенька, ну скушай еще ложечку картошечки...", а на самом деле не хочет есть, пусть не ест!
Afina (25.04.2017)
Шериф, я зашла на женский форум худеющих дам, так верите, агрессия так и прёт. Они ограничивают себя во всём, даже воду чуть ли не по каплям считают и составляют свои диеты. И самое опасное, что они считают себя великими диетологами и дают советы другим девушкам. При чём в очень настойчивой форме, типа -- "ты дура? Этого нельзя, нужно только так..."
Доводят себя до полного изнеможения, но главное, что у них результат хороший.
Afina, как это хороший? На самом деле лучше полная, но вменяемая дама, чем худая истеричка. На самом деле, то что люди полнеют виноваты их родители отчасти, это они ведь прививают неправильные привычки в части питания.
Ой, я дурочка, наверное, но хлеб люблю! И пеку сама, и в продаже стал наконец появляться внушающий доверия. Что не делаю - не ем его вприкуску с супом, как любят у нас по старой традиции. Только как самостоятельное блюдо.
Насчет похудения: несколько раз начинала смотреть передачи про то, как толстушке подбирали диету, комплекс упражнений и камеру ставили в холодильник, и те пытались следовать рекомендациям... Целиком смотреть скучновато, но поучительно, наверное, для тех, кто этим занят. Так вот КАЖДОЙ находили особенный, индивидуальный способ худеть и режим питания. Одна могла есть мясо, к примеру, и в хороших количествах, у другой молочку отбирали, и так далее... И во многих этих диетах присутствовали продукты, обычно худеющими из рациона исключаемые.
Хлеб как самостоятельное блюдо? Просто хлеб без ничего? Я тоже люблю хлеб и булки, причем ем любой хлеб. И белый и серый и ржаной и бездрожжевой. Хотя отдаю себе отчет, что много хлеба есть вредно.Сообщение от Правдивая Ложь
А почему нет? С чаем, с кефиром. Бутерброды ем не часто, или так, параллельно: сыр нарезать или рыбку красную, мёд или варенье, чай. Тоже, конечно, не диета. Но и не тортик.Хлеб предпочитаю серый.
Разве такое чаепитие не может заменить круассан или багет? Мое мнение: будет даже лучше. Только умеренность надо соблюдать.
Еще это напоминает трапезу предков
Правдивая Ложь, ну ничего себе самостоятельное блюдо! Сырка кусочек, я такое тоже люблю, а еще туда можно маслица сливочного немного. Икорку также кстати вкусней с маслицем! А я люблю черный хлеб, с чесноком и зеленым супом с щавелем! Как раз сейчас щавель появился на рынке
Шериф, Ваше меню тоже нравится, только без сливочного масла.
Правдивая Ложь, тоненько намазать, лишь слегка обозначив сливочный привкус для икорки, но если сырок и так жирный, то маслице не требуется, ни в коем случае. Масло хорошо сочетается с твердыми сортами сыра, с теми что пикантные.
Ваши права
Ответить с цитированием