Как снять стресс и успокоить нервы, пока не пришла беда и не случился нервный срыв. Ведь повышенная нервозность не радует никого. Ты раздражаешься по пустякам и все вокруг заряжаются твоим плохим настроением.
Как снять стресс и успокоить нервы дома?
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- Не переедайте и не злоупотребляйте алкоголем.
- Пораньше ложитесь спать.
- Займитесь йогой, или медитацией.
Именно такие советы вам даст большинство психологов. Но легче посоветовать, чем это выполнить. Ведь мы и так знаем эти нехитрые правила и если уж обращаемся за помощью, значит все вышеприведённые пункты по каким либо причинам не помогают, или мы не можем их выполнить.
Если вы знаете, как успокоить нервы и снять стресс, давайте советы, которые помогли лично вам. Мне иногда помогают "пупырышки", но что-то они быстро заканчиваются.
А меня бесит, когда кто-то рядом давит такую упаковку. Сразу думаю - Уж не Еб..нько ли у него фамилия?
Афина, никаких намёков! Просто написал то, что думаю..
- - - Добавлено - - -
Кстати, не люблю выпивкой снимать стресс. Вообще, когда есть какие-то проблемы, пить не могу, пока их не решу!
Hitchcock (27.04.2017)
Стресс надо снимать трудом, нацеленным на обновление - то есть уборкой. Захандрил на работе - убери свое рабочее место, протри пыль, порви бумажки (две корзины заполните, не меньше), почисти компьютер и почту. Самое интересное - это заразительность; глядя на вас, 80% вероятность, что остальные соседи по кабинету начнут делать то же самое.Соответственно, домашняя уборка тоже прекрасное средство.
Streamer, с алкоголем тоже самое! Мне если плохо на душе, вообще не лезет ничего!
Стресс отлично снимается физическими нагрузками, после тренажерного зала чувствуешь себя как огурец!
Это да, если стресс вызван конфликтной ситуацией. Но если он возник от того, что что-то не срастается в делах, то штанга не поможет, сколько её ни тряси!Сообщение от Шериф
Afina (27.04.2017)
поправить дела ничто не поможет, кроме работы. А вот снять напряжение необходимо. Тогда, может, и решение быстрее найдется. Но я тоже против штанги, в смысле, физкультуры. Меня не отвлекает, продолжаю думать. Прогулка по лесу отвлечет, уборка "конюшен" отвлечет, а упражнения - нет.
Правдивая Ложь, это первые 15 минут не отвлекает, а когда начинаешь уставать то отвлекает. Хотя все это конечно же индивидуально. Меня вот прогулка по лесу делает еще только раздражительней!
Узнаёт, к примеру, человек, что подхватил ЗППП, расстроился! И.. решил пойти в лес, погулять. Погулял-погулял, успокоился.. А! Само пройдёт!
глупые
Streamer, хм... ЗПП это болезнь, просто вылечил и все. Есть не очень решаемые проблемы или решаемые в долгосрочной перспективе, а с ЗПП к доктору, а с партером что-то решать, если после решения стресс, то пошел в зал тягать железо .
Ваши права
Ответить с цитированием