Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    19.06.2017
    Сообщений
    3
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей: 1 (сообщений: 1)

    Как избавиться от перфекционизма?

    Добрый вечер, дамы и господа!
    У меня очень долгое время есть проблема - перфекционизм и покрастинизм. Звучит очень глупо, но это так, причем от первого и появляется второе. Я стараюсь всячески от этого избавиться, но двигаюсь очень медленными шагами. Может быть есть совет, как сделать это быстрее?

    Прокрастинизм:


    В голове огромное множество различных дел, которые необходимо сделать, но каждый раз мой мозг говорит мне: "Слушай, мне кажется сейчас не подходящий момент для того, чтобы разобрать весь твой "хлам" из 3000 фотографий по отдельным папкам. Ты начнешь разбирать, какие-то фотографии попадут не в свои папки, неправильно переименуешь фотографии. Давай мы это отложем до следующего раза. Вот будет ПРАВИЛЬНЫЙ момент, тогда и сделаем все, ок? Ты же не хочешь совершить ошибку, верно?".
    И так постоянно, только заменить слово "фотографии" на любое другое (уборка, настройка компьютера, поиск какой либо информации). Дело в том, что я хочу все это сделать, но не могу найти "подходящий момент". Хочу сделать все правильно, но постоянно откладываю.

    Перфекционизм:


    -Мою посуду 5 тарелок и 4 кружки по 30 минут, чтобы было все "чисто и без моющего средства", ай-яй-яй грязь и микробы.
    -Пол в двух комнатах намываю по часу.
    -На работе проверяю каждый документ по несколько раз на наличие ошибок.
    -Все должно быть ИДЕАЛЬНО чисто, без пыли, и грязи. Не могу начать работать за компьютером, если есть пыль или грязь (бред, но так и есть).
    -Дома лежит куча блокнотов для записи, но постоянная боязнь их испортить (хотя идей полно: блокнот интересных мыслей, просто для записи всего подряд, запись путешествий).
    Уже устала от этого бардака в голове.
    Спасибо что прочитали!
    Последний раз редактировалось Hitchcock; 21.06.2017 в 11:13.

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Fresh_Juice за это полезное сообщение::


  3. #2
    Старожил Аватар для Правдивая Ложь
    Регистрация
    16.02.2015
    Сообщений
    12,721
    Поблагодарил(а)
    2,765
    Благодарностей: 2,525 (постов: 2,216)
    Записей в дневнике
    6
    Fresh_Juice, от перфекционизма лучшее средство - строгое соблюдение расписания на день. Это совет профессионального психолога, когда я на курсах была. То есть если всё делать идеально, то на что-то очень важное не хватит времени. А вообще тут смешано больше психологических "недугов", нежели Вы в теме обозначили. Прям себя узнаЮ!

  4. #3
    Новичок
    Регистрация
    19.06.2017
    Сообщений
    3
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей: 1 (сообщений: 1)
    Правдивая Ложь, каждый день пишу список дел на этот день. Из списка выполняю 40-50%. Не могу оставить незаконченным дело. Если начала, то надо доделать сразу и очень хорошо
    Цитата Сообщение от Правдивая Ложь Посмотреть сообщение
    больше психологических "недугов"
    Все очень плохо?(

  5. #4
    Старожил Аватар для Afina
    Регистрация
    13.01.2015
    Сообщений
    8,086
    Поблагодарил(а)
    2,798
    Благодарностей: 1,712 (постов: 1,500)
    Цитата Сообщение от Fresh_Juice Посмотреть сообщение
    Прокрастинизм:
    Не надо делать всё сразу. Вынесите отдельно на рабочий стол две папки и разберите их. На следующий день ещё две папки. Пускай висят на глазах, пока вы их не приведёте в порядок. Ну, или скиньте на флешку, а с компьютера удалите, чтобы не раздражали.

    Цитата Сообщение от Fresh_Juice Посмотреть сообщение
    Перфекционизм:
    -Мою посуду 5 тарелок и 4 кружки по 30 минут, чтобы было все "чисто и без моющего средства", ай-яй-яй грязь и микробы.
    Включите разум и мойте посуду с натуральными моющими, вроде пищевой соды, или сухой горчицы. Это существенно сократит время мойки, не причинит вреда организму и убъёт все микробы.
    Это же касается и мытья полов.
    И вообще, грязь и пыль берётся от ненужных вещей, вроде ковров, тяжёлых занавесок и мягких игрушек. Сделайте свой дом удобней для проживания и избавьтесь от лишних вещей. Минимализм -- наше всё. Бардак в голове, только от бардака вокруг.

  6. #5
    Старожил Аватар для Правдивая Ложь
    Регистрация
    16.02.2015
    Сообщений
    12,721
    Поблагодарил(а)
    2,765
    Благодарностей: 2,525 (постов: 2,216)
    Записей в дневнике
    6
    Цитата Сообщение от Fresh_Juice Посмотреть сообщение
    Все очень плохо?(
    Нет, как у всех Плохо, когда эти "тараканы" начинают мешать жить, а так у каждого что-то такое...


    Цитата Сообщение от Fresh_Juice Посмотреть сообщение
    каждый день пишу список дел на этот день. Из списка выполняю 40-50%. Не могу оставить незаконченным дело. Если начала, то надо доделать сразу и очень хорошо
    Может, Вы не очень то заняты? Если столько свободного времени, что его хватает на "часами мыть полы", то надо ещё себе чего-нибудь добавить. Желательно, чтобы надо было успевать к какому -то времени.

    Цитата Сообщение от Fresh_Juice Посмотреть сообщение
    -Мою посуду 5 тарелок и 4 кружки по 30 минут, чтобы было все "чисто и без моющего средства", ай-яй-яй грязь и микробы.
    Купите посудомоечную машину
    Цитата Сообщение от Fresh_Juice Посмотреть сообщение
    Прокрастинизм:
    В голове огромное множество различных дел, которые необходимо сделать, но каждый раз мой мозг говорит мне: "Слушай, мне кажется сейчас не подходящий момент для того, чтобы разобрать весь твой "хлам" из 3000 фотографий по отдельным папкам. Ты начнешь разбирать, какие-то фотографии попадут не в свои папки, неправильно переименуешь фотографии. Давай мы это отложем до следующего раза. Вот будет ПРАВИЛЬНЫЙ момент, тогда и сделаем все, ок? Ты же не хочешь совершить ошибку, верно?".
    И так постоянно, только заменить слово "фотографии" на любое другое (уборка, настройка компьютера, поиск какой либо информации). Дело в том, что я хочу все это сделать, но не могу найти "подходящий момент". Хочу сделать все правильно, но постоянно откладываю.
    А я называю это "лень".

  7. #6
    Старожил Аватар для Шериф
    Регистрация
    13.01.2015
    Адрес
    Гора
    Сообщений
    10,909
    Поблагодарил(а)
    1,211
    Благодарностей: 1,748 (постов: 1,543)
    Записей в дневнике
    13
    Цитата Сообщение от Правдивая Ложь Посмотреть сообщение
    А я называю это "лень".
    Я тоже называю у себя это ленью! а оказывается вон оно что!
    Хотя, мне для многих дел не хватает воодушевления или музы, что ли.
    А еще, распыляешься на какие-то ненужные дела, а что-то важное не делаешь.

  8. #7
    Новичок
    Регистрация
    19.06.2017
    Сообщений
    3
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей: 1 (сообщений: 1)
    Цитата Сообщение от Afina Посмотреть сообщение
    Не надо делать всё сразу. Вынесите отдельно на рабочий стол две папки и разберите их. На следующий день ещё две папки. Пускай висят на глазах, пока вы их не приведёте в порядок. Ну, или скиньте на флешку, а с компьютера удалите, чтобы не раздражали.
    Я так не могу! Незнаю почему, но мне нужно сделать все и сразу! Так же и с уборкой. Не могу чуть чуть убрать в одной комнате, на следующий день убрать в шкафу, на третий день помыть пол, на четвертый постирать и т.д. Все надо в один день, чтобы сразу везде все было чисто... (помоему у меня кукушечка едет уже от чистоты )
    Правда, сейчас стараюсь перебороть себя, и делать специально дела по чуть-чуть, а не все в один день. Мозг кричит АХТУНГ, но через 5 минут приходит осознание, что это дело может подождать до завтра

    Цитата Сообщение от Afina Посмотреть сообщение
    Минимализм -- наше всё. Бардак в голове, только от бардака вокруг.
    Полностью согласна!

    Цитата Сообщение от Шериф Посмотреть сообщение
    А еще, распыляешься на какие-то ненужные дела, а что-то важное не делаешь.
    А тут я согласна на 200%

  9. #8
    Старожил Аватар для Afina
    Регистрация
    13.01.2015
    Сообщений
    8,086
    Поблагодарил(а)
    2,798
    Благодарностей: 1,712 (постов: 1,500)
    Цитата Сообщение от Fresh_Juice Посмотреть сообщение
    Я так не могу! Незнаю почему, но мне нужно сделать все и сразу! Так же и с уборкой. Не могу чуть чуть убрать в одной комнате, на следующий день убрать в шкафу, на третий день помыть пол, на четвертый постирать и т.д. Все надо в один день, чтобы сразу везде все было чисто..
    Тогда я тоже больная.
    Но с годами привыкаешь к этому и учишься оптимизировать уборку -- делать всё по порядку и привлекать помощников. Ну скажем так, пока ты моешь окна, поручаешь кому то вытереть пыль, или смахнуть паутину с потолка.
    Потом переходишь к шкафу (обычно там зависаешь надолго), поручаешь вымыть двери или пропылесосить.

  10. #9
    Старожил Аватар для Правдивая Ложь
    Регистрация
    16.02.2015
    Сообщений
    12,721
    Поблагодарил(а)
    2,765
    Благодарностей: 2,525 (постов: 2,216)
    Записей в дневнике
    6
    Цитата Сообщение от Fresh_Juice Посмотреть сообщение
    Я так не могу! Незнаю почему, но мне нужно сделать все и сразу! Так же и с уборкой. Не могу чуть чуть убрать в одной комнате, на следующий день убрать в шкафу, на третий день помыть пол, на четвертый постирать и т.д. Все надо в один день, чтобы сразу везде все было чисто..
    Опять же, составьте график: среда, суббота - мою полы, пятница - убираю в шкафу и так далее. И действительно, часть работы передайте домашним.


    Цитата Сообщение от Fresh_Juice Посмотреть сообщение
    Хочу сделать все правильно, но постоянно откладываю.
    Видите, это у всех, и мы сошлись на том, что это банальная лень. Не стоит называть лень умным словом. Слово - как диагноз, будто бы оправдывает. А лень - порок, с которым надо бороться. Вот я борюсь. Но лень сильна и коварна

  11. #10
    Старожил Аватар для Afina
    Регистрация
    13.01.2015
    Сообщений
    8,086
    Поблагодарил(а)
    2,798
    Благодарностей: 1,712 (постов: 1,500)
    Правдивая Ложь, к этому надо привыкнуть. Многие молодые люди когда съезжают от родителей, потом долго привыкают, что гора одежды в ванной сама по себе в стиралку не залезет, и холодильник, как оказалось, нужно иногда мыть.
    Когда живёшь с родителями, ты не замечаешь, что кто то моет туалет, что кто то чистит духовку и моет ящик, там где мусорное ведро стоит. То, что это всё нужно мыть именно тебе, оказывается сюрпризом и какое то время ты просто привыкаешь и изучаешь, что нужно делать и когда это делать.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Как избавиться от гордости?
    от Afina в разделе Религия
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 26.05.2019, 06:22
  2. Как избавиться от стресса
    от Observer в разделе Духовное здоровье человека
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 11.09.2018, 11:41
  3. Как избавиться от страха темноты
    от Олег в разделе Страхи
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 14.06.2017, 01:33
  4. Как избавиться от социофобии?
    от Анна5 в разделе Психология общественных отношений
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 27.05.2015, 03:59
  5. Как избавиться от ревности
    от Анна5 в разделе Психология семейных отношений
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 14.04.2015, 00:08

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •