Как набрать вес худой девушке, и нужно ли худым толстеть?

[Правдивая Ложь]

Как набрать вес худой девушке, и нужно ли вообще это делать? Обычное желание как можно большего количества людей - похудеть. Неужели бывают обратные случаи? Не хочется обсуждать в этой теме только случаи анорексии - это тяжелый случай, связанный уже с потерей здоровья и жизни. Наверное, диету таким больным разрабатывает врач, и важно здесь вообще заставить человека принимать пищу. А когда еще надо набирать вес?

На ум приходит последняя мода у известных актрис: для роли растолстеть, чтобы не пользоваться гримом. Наверное, это подвиг, но я его не оценю.



Для красоты... Ну если не анорексия, то зачем? Добавить округлостей?

Последнее время появились статьи, что у полных меньше нервных и психических болезней (возможно, больше сердечно-сосудистых), что жир необходим костям. Так как правильно набрать вес? Есть гамбургеры с колой? Всё жирное и сладкое? Но так и угробиться можно. И как зафиксировать результат? А то начнешь поедать без разбора и много, а потом не остановишься. Хотя есть люди, которые и на огурцах толстеют, а другим можно всё - остаются худыми, ни в чем себе не отказывая..

[Шериф]

Правдивая Ложь, а слышали новость, что многие модные дома отказываются от услуг слишком тощих моделей? Может наконец-то девочки с весом 55 кг не будут себя чувствовать ущербными и толстыми.

[Правдивая Ложь]

а слышали новость, что многие модные дома отказываются от услуг слишком тощих моделей?

Так у них тощие помирать стали на глазах общественности. И те, кто им подражает - тоже.

[Observer]

Так как правильно набрать вес? Есть гамбургеры с колой?

Если нужно набрать вес девушке побыстрее, в домашних условиях за максимально короткое время – то ответ прост: резко повысить калорийность пищи. Еда должна иметь максимум калорий при минимальном объеме. Поэтому мы приходим к печенью и шоколадным конфетам.
Всю еду нужно есть с хлебом. Белым из муки высшего сорта. После основной еды обязательно есть пирожные, тортики, печенье.
Между основными приемами пищи делать перерывы на кофе-чай, обязательно с печеньем или другими сладостями.

[Правдивая Ложь]

Если нужно набрать вес за максимально короткое время –

это мы поняли! Но вопрос стоит - как правильно набрать вес, не навредив организму. Не приучив себя "жрать", извините. Отучаться сложно. Как правильно питаться, чтобы набрать вес? Скажем, цель - 5 килограммов.

[Шериф]

Правдивая Ложь, Вы задали вопрос из области спортивного питания. Можно питаться правильно, набирая вес, но при этом не обжираться и не жирнеть. Правильное питание, чтобы набрать вес конечно необходимо, но для большей эффективности придется еще и спортом заняться. Я таким образом за 2 месяца набрал 4-5 кг!

[Правдивая Ложь]

Шериф, ну вот и поделитесь опытом!

- - - Добавлено - - -

А для женщин это подходит?

[Шериф]

А для женщин это подходит?

Конечно подходит при этом это единственно верное решение, а не "жрать" печенье на ночь Просто надо выяснить у специалистов по спортивному питанию, что делать, чтобы набрать вес. У меня один знакомый творог поедает килограммами. Главное - раздельное и своевременное питание, не менее 4 раз в сутки, лучше 5 раз!

[Afina]

Тогда советуйте, что принимать для повышения аппетита. Я даже силой не впихну в себя нужное количество еды, а без жирка я всё время мёрзну. С виду я не кажусь худой, спасает широкая кость и свободная одежда, но так - кости торчат и мне это не нравится.

Между основными приемами пищи делать перерывы на кофе-чай, обязательно с печеньем или другими сладостями.

Кофе отбивает аппетит. Я недавно вычитала, что там есть особые ферменты, которые блокируют аппетит. Его нужно пить тем, кто на диете сидит.

[Observer]

это мы поняли! Но вопрос стоит - как правильно набрать вес, не навредив организму.

Я и не писал ни одного совета, который повредит организму. Повторюсь: «резко повысить калорийность пищи. Еда должна иметь максимум калорий при минимальном объеме.»
То есть, если в теме про похудение я рекомендую снизить количество высококалорийных продуктов в пище, а заменить их низкокалорийными, то тут я рекомендую наоборот: есть как можно больше высококалорийных продуктов.
Кстати: творог к ним тоже относится. Это вам не легкий салатик из овощей.

Не приучив себя "жрать", извините.

Я говорил не об увеличении количества, а об изменении состава пищи при том же объеме.