Разрядка стресса

[Садовник]

Сначала расспросить ребенка о причинах расстройства. Выслушать все его ответы, дать ему выговориться о проблеме.
Не успокаивать, не комментировать, не утешать (это может зафиксировать установки, которые потом будут препятствовать нормальному развитию психики). Просто внимательно слушать и сообщать, что вы понимаете ребенка.

Когда ребенок немного успокоится, провести с ним виртуальную игру-упражнение для более глубокой разрядки проблемы.

Примерная последовательность игровых заданий, предлагаемых ребенку:

1. Представь себе проблему (потерю чего-либо, помеху в чем либо, обидчика) в виде серого облака рядом с собой (если не получается с открытыми глазами, то можно их закрыть).
2. Ощути это облако прохладным.
3. Сделай его теплым.
4. Сделай это облако белым (повторить с разными цветами).
5. Сделай это облако большим.
6. Сделай это облако маленьким.
7. Сделай это облако таким, каким было сначала.
8. Раздели это облако на 2 части.
9. Соедини эти части в одно.
10. Раздели это облако на 3 части (потом на 4 части).
11. Соедини эти части в одно.
12. Пусть облако рассердится.
13. Пусть облако улыбнется.
14. Пусть это облако растает (исчезнет).

Перед началом игры договориться с ребенком, чтобы он удобным ему способом сообщал о выполнении каждого задания.
Руководитель подтверждает получение сигнала о выполнении каждого задания (например: «хорошо», «отлично» и т.п.) и ставит следующую задачу.

Пункты повторяются по кругу несколько раз (пункты задания по действию с облаком можно менять и дополнять), желательно, - до появления видимых улучшений в настроении ребенка (но не более 15 минут).
Если не удалось разрядить проблему с первого раза, то при наличии желания ребенка игру можно повторить через несколько дней.

[Правдивая Ложь]

Когда ребенок немного успокоится, провести с ним виртуальную игру-упражнение для более глубокой разрядки проблемы.

Садовник, к каким жизненным ситуациям это относится? Ребенок был напуган, увидел жестокую сцену,стал свидетелем проявления грубости или даже жертвой? Не очень представляю такую "игру" в скором времени после происшествия, даже если ребенок успокоился. Скорее, как терапию психологическую в последующие дни, месяцы. Но согласна, что обсуждать с ним,утешать традиционным "ох, бедняжка ты моя" то, что произошло, не стоит. Обнять и посидеть. Ребенок должен научиться сам вырабатывать "антистресс", приводить себя в норму. А причитания этому будут препятствовать.

[Садовник]

Правдивая Ложь, это подходит для разрядки любого стресса. Упражнение можно выполнять, когда ребенок согласен в это поиграть.

[Садовник]

В возрасте от 6 лет для помощи ребенку можно использовать и другое упражнение с энергетическими облаками.
См. пост: Устранение детских проблем.
https://psyforum.org/threads/2560-Us...2447#post62447