Страница 1 из 12 12311 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 115
  1. #1
    Старожил Аватар для Afina
    Регистрация
    13.01.2015
    Сообщений
    8,086
    Поблагодарил(а)
    2,798
    Благодарностей: 1,712 (постов: 1,500)

    Постоянно хочется спать

    Уже который месяц не могу выспаться. Вроде и сплю по 8 часов в сутки, и особо тяжёлой работы не выполняю, и всё равно буквально засыпаю на ходу. Не помогает даже кофе, пью чашек 5 крепкого натурального молотого кофе в день. И что делать? Надоело быть спящей красавицей. Чем ещё можно взбодриться, кроме кофе?

  2. #2
    Супермодератор Аватар для Hitchcock
    Регистрация
    11.01.2015
    Сообщений
    1,368
    Поблагодарил(а)
    514
    Благодарностей: 422 (постов: 327)
    Записей в дневнике
    2
    Afina, такая же фигня, вы меня с темой опередили... наверное авитаминоз!!!

  3. #3
    Старожил Аватар для Afina
    Регистрация
    13.01.2015
    Сообщений
    8,086
    Поблагодарил(а)
    2,798
    Благодарностей: 1,712 (постов: 1,500)
    Нервы, авитаминоз, да и достало всё.

  4. #4
    Старожил Аватар для Правдивая Ложь
    Регистрация
    15.02.2015
    Сообщений
    12,721
    Поблагодарил(а)
    2,765
    Благодарностей: 2,525 (постов: 2,216)
    Записей в дневнике
    6
    Цитата Сообщение от Afina Посмотреть сообщение
    Нервы, авитаминоз, да и достало всё.
    И гемоглобин еще, Afina. Проверьте обязательно - у женщин по весне может "шалить". Может, 8 часов сна Вам сейчас маловато?

  5. #5
    Старожил Аватар для Шериф
    Регистрация
    13.01.2015
    Адрес
    Гора
    Сообщений
    10,909
    Поблагодарил(а)
    1,211
    Благодарностей: 1,748 (постов: 1,543)
    Записей в дневнике
    13
    Если в сутки сплю 8 часов, то высыпаюсь. Но в основном сплю по 6-7 часов, так что бывает чувствую некоторую разбитость по утрам. Считаю свою проблему в том, что неправильно распределяю свое время.

  6. #6
    Супермодератор Аватар для Hitchcock
    Регистрация
    11.01.2015
    Сообщений
    1,368
    Поблагодарил(а)
    514
    Благодарностей: 422 (постов: 327)
    Записей в дневнике
    2
    Шериф, ну я сплю по 5 часов, единственное могу позволить себе в выходные и то не всегда.

  7. #7
    Старожил Аватар для Шериф
    Регистрация
    13.01.2015
    Адрес
    Гора
    Сообщений
    10,909
    Поблагодарил(а)
    1,211
    Благодарностей: 1,748 (постов: 1,543)
    Записей в дневнике
    13
    Hitchcock, ну тогда как бы не удивительно, что спать хотите. А Вы слышали о теории, что спать надо по времени кратному 1,5 часа? То есть, 4,5 часа; 6 часов и т.д. ? Это как то связано с чередованием фаз сна.

  8. #8
    Старожил Аватар для Seviliya
    Регистрация
    07.03.2015
    Сообщений
    2,016
    Поблагодарил(а)
    279
    Благодарностей: 612 (постов: 514)
    Записей в дневнике
    1
    Весенний авитаминоз, недостаточное употребление воды и как следствие - нарушение водного баланса в организме. У вас наверное еще и малоподвижный образ жизни. Если вы говорите, что не выполняете тяжелой работы, значит, вероятнее всего, вы работаете в офисе и мало времени проводите на свежем воздухе. Организм впадает в спящий режим. Я сама такой проблемой страдаю. Лучшее лекарство - пробежка или прогулка по парку. И норма воды в день 1,5-2 литра. Энергии добавляется, настроение появляется и сон крепче. Рекомендую.

  9. #9
    Старожил Аватар для Шериф
    Регистрация
    13.01.2015
    Адрес
    Гора
    Сообщений
    10,909
    Поблагодарил(а)
    1,211
    Благодарностей: 1,748 (постов: 1,543)
    Записей в дневнике
    13
    Seviliya, насчет количества воды, это именно чистой воды надо выпить 1,5-2 литра? Или сюда входят чай, кофе, супы и т.д.?

  10. #10
    Старожил Аватар для Правдивая Ложь
    Регистрация
    15.02.2015
    Сообщений
    12,721
    Поблагодарил(а)
    2,765
    Благодарностей: 2,525 (постов: 2,216)
    Записей в дневнике
    6
    Шериф, когда я в роддоме лежала, в подсчет шли даже капельницы прокапанные

Страница 1 из 12 12311 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •