Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Старожил Аватар для Че Гевара
    Регистрация
    20.10.2015
    Сообщений
    613
    Поблагодарил(а)
    42
    Благодарностей: 120 (постов: 99)

    Физическое здоровье человека

    Здоровье – это то, чего мы желаем себе и другим в первую очередь. Говорят: «Будет оно, а остальное приложится». И это истина в последней инстанции. Вообще, физическое здоровье человека – его естественное состояние. Оно подразумевает под собой гармоничную, слаженную и бесперебойную работу всех систем и органов. Именно такими задумала людей природа (или Бог – кто во что верит). Но, увы, мало кому из них удается разумно воспользоваться своим потенциалом и до конца жизни сохранить бесценный дар.

    В чем же причина? Какие факторы влияют на здоровье каждого конкретного человека и человечества в целом?

    Образ жизни

    Самое большое влияние на здоровье человека оказывает его образ жизни. От него, по данным специалистов, физическое состояние зависит аж на 50 %. И чтобы обеспечить себе много лет здорового пребывания на этой планете, нужно:

    - Правильно «дозировать» труд и отдых, не допуская перегибов в ту или иную сторону.
    - Проявлять физическую активность в разумных пределах – тоже важно соблюдать золотую середину. Сильные перегрузки гробят организм точно так же, как и отсутствие напряжения вообще. Доктора настоятельно рекомендуют людям заниматься физкультурой на всех уровнях: делать утреннюю гимнастику, много гулять на свежем воздухе, ходить в турпоходы, заняться каким-нибудь видом спорта и т.д.
    - Полностью отказаться от вредных привычек, как-то курение, употребление спиртного или, еще хуже, - наркотиков.
    - Правильно питаться, употребляя только здоровые продукты и обеспечивая свой организм всеми необходимыми веществами.
    - Ну, и, наконец, одно из самых важных требований – позитивное мышление. Оно должно присутствовать всегда и во всем. Ведь, как известно, «у нас остается, как минимум, два выхода, даже если нас съели». Так что, выше нос – и вперед, к здоровью!

    Внешние факторы

    Безусловно, немалое влияние на физическое здоровье человека оказывают и факторы окружающей его среды. Среди них выделяют:
    - Физические – воздействие ультрафиолета, показатели атмосферного давления, влажность воздуха, электромагнитные волны и многие другие факторы.
    - Химические – природные и искусственного происхождения элементы, содержащиеся в воздухе, воде, почве, продуктах питания, одежде, строительных материалах, из которых создано жилище человека, и т.д.
    - Биологические – различные микроорганизмы (бактерии, грибки, вирусы, простейшие), как позитивно, так и негативно влияющие на физическое состояние человека.

    От совокупности этих факторов наше здоровье зависит примерно на 20%.

    Генетика

    Процентов на 15 здоровье человека определяют наследственные факторы. Заложенная генетическая база может оказать положительное воздействие на качеств жизни, а может стать причиной различных серьезных патологий. Кстати, специалисты разделяют все заболевания, связанные с генами, на чисто наследственные и условно наследственные.

    К первому типу относятся, например, синдром Дауна, мукополисахаридоз, гемофилия, болезнь Альцгеймера и т.д. Эти недуги являются прямым следствием генетических «поломок» и абсолютно не зависят от любых других факторов.

    Во вторую группу входят болезни, спровоцированные генетической предрасположенностью. Среди них – сахарный диабет, псориаз, экзема, гипертония и т.д. Человек, имеющий определенную предрасположенность, может избежать заболевания, если примет для этого все необходимые меры.

    Самые отпетые «палачи»

    Специалисты ВОЗ провели исследования и определили заболевания, чаще всего становящиеся причиной ранней смерти человека. Их условно можно разделить на четыре группы:

    - Сердечнососудистые недуги – инфаркт, инсульт, аритмия, гипертония и т.д.
    - Онкологические заболевания – количество их разновидностей сложно даже представить.
    - Респираторные заболевания хронического типа – бронхиальная астма, обструкция легких, эмфизема легких.
    - Заболевания системного характера – например, сахарный диабет.
    Плохая новость – ежегодно перечисленные заболевания досрочно уносят миллионы жизней. Хорошая новость – большинства из них можно избежать, если беречь здоровье - самый ценный дар, сохранность которого, как минимум, на 50 процентов зависит от нас самих!

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Че Гевара за это полезное сообщение::

    Observer (24.03.2016)

  3. #2
    Старожил Аватар для Observer
    Регистрация
    16.01.2015
    Сообщений
    3,250
    Поблагодарил(а)
    1,282
    Благодарностей: 919 (постов: 780)
    Я все больше прихожу к мнению, что ключевой момент здоровья человека – это физическая активность. Оказывается, нашему организму постоянно нужны нагрузки, движение, активность. Как сказал один врач, который лечит повреждения позвоночника: большинство моих клиентов – это офисные работники, в основном – бухгалтера. Людей, которые постоянно носят тяжести, и, по логике, должны травмировать позвоночник в сотни раз чаще – практически нет. Оказывается, долгое сидение в неподвижном положении лишает межпозвоночные диски питания и они начинают отмирать и разрушаться. Это губит позвоночник, а не физические нагрузки на те же диски.

  4. #3
    Старожил Аватар для Шериф
    Регистрация
    13.01.2015
    Адрес
    Гора
    Сообщений
    10,909
    Поблагодарил(а)
    1,211
    Благодарностей: 1,747 (постов: 1,543)
    Записей в дневнике
    13
    Observer, нет, с позвоночником не все так просто. На его здоровье влияет столько факторов, что сказать однозначно, тягая тяжести и будешь здоров, нельзя. Слышал, что это заболевание очень сильно распространено у футболистов, неужели у них нет нагрузок?

  5. #4
    Старожил Аватар для Че Гевара
    Регистрация
    20.10.2015
    Сообщений
    613
    Поблагодарил(а)
    42
    Благодарностей: 120 (постов: 99)
    Цитата Сообщение от Observer Посмотреть сообщение
    Я все больше прихожу к мнению, что ключевой момент здоровья человека – это физическая активность.
    Так и есть. Пенсионеры из тех, кто предпочитает проводить большое количество времени на даче, а не у телевизора, говорят прямым текстом, что пока они двигаются, работают - живут. Как только садятся на диван (образно говоря), так сразу начинаются проблемы со здоровьем.

  6. #5
    Старожил Аватар для Observer
    Регистрация
    16.01.2015
    Сообщений
    3,250
    Поблагодарил(а)
    1,282
    Благодарностей: 919 (постов: 780)
    Цитата Сообщение от Шериф Посмотреть сообщение
    Observer, нет, с позвоночником не все так просто. На его здоровье влияет столько факторов, что сказать однозначно, тягая тяжести и будешь здоров, нельзя.
    Тягать тяжести – это не лучший режим работы для позвоночника. Скорее – постоянные нагрузки в виде вращений, наклонов и вообще любых, даже небольших движений. Враг позвоночника – это длительное пребывание в одной позе.
    Цитата Сообщение от Шериф Посмотреть сообщение
    Слышал, что это заболевание очень сильно распространено у футболистов, неужели у них нет нагрузок?
    Не знаю, я всегда считал, что основная травма футболистов – это мениск. Ну и еще разрывы и растяжения сухожилий. Про травмы спины не слышал.
    Цитата Сообщение от Че Гевара Посмотреть сообщение
    Так и есть. Пенсионеры из тех, кто предпочитает проводить большое количество времени на даче, а не у телевизора, говорят прямым текстом, что пока они двигаются, работают - живут. Как только садятся на диван (образно говоря), так сразу начинаются проблемы со здоровьем.
    Да, это много раз доказано: ничто так не вредно для человека в пожилом возрасте, как сидение на скамейке и лежание на диване.


Похожие темы

  1. Влияние факторов на здоровье
    от Че Гевара в разделе Здоровый образ жизни и его составляющие
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 05.09.2019, 14:48
  2. Об уникальных людях и духовном здоровье
    от Иван в разделе Духовное здоровье человека
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 08.05.2017, 13:56
  3. Здоровье детей
    от Че Гевара в разделе Развитие ребенка
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 05.03.2016, 15:09
  4. Зависимость от человека
    от Blueberry в разделе Зависимость
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 29.11.2015, 22:33
  5. Ссоры и здоровье
    от Брусникина в разделе Психика и тело
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 26.04.2015, 22:24

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •